Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Einsteigerkurs für Frauen von 15 bis 55+

bei der Karate-Abteilung des TuS-Zwingenberg

Zwingenberg, 30. Januar 2016 – Für Frauen, die lernen möchten, wie sie gefährliche Situationen vermeiden und bewältigen können, bietet die Karate-Abteilung des TuS Zwingenberg nach Fasching einen Einsteigerkurs in die Selbstverteidigung. “Frauen und Mädchen lernen oft nicht, wie sie sich gegen Übergriffe richtig wehren können”, sagt Clemens Keinz, langjähriger Trainer bei der Karate-Abteilung des TuS-Zwingenberg. “Deshalb bieten wir diesen Kurs an, in denen wir Frauen wirksame Strategien zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vorstellen und geeignete Verteidigungstechniken für typische Situationen praktisch üben.”

Der Kurs besteht aus drei Übungseinheiten à 60 Minuten (jeweils Samstag von 15-16 Uhr), beginnt am 13. Februar um 15 Uhr in der Jakob-Delp-Halle in Zwingenberg und kostet 25 Euro.

Der Kompaktkurs richtet sich an Frauen und junge Mädchen im Alter ab 15 bis 55+ Jahren und vermittelt grundlegende Kenntnisse zur Gefahrenvermeidung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Teilnehmer erfahren, wie sie ihren Körper einsetzen können, um gefährlichen Situationen entgegenzuwirken und wie sich Frauen notfalls auch ohne viel Kraft gegen Übergriffe zur Wehr setzen können.

“Wir üben die Techniken für typische Bedrohungssituationen in der praktischen Anwendung, wobei wir nur Techniken demonstrieren, für die weder Kondition oder sportliche Vorbildung notwendig sind”, sagt Kursleiter Clemens Keinz (4. Dan). “In erster Linie geht es dabei um den Schutz der eigenen Gesundheit. Nach den drei Terminen können sich die Teilnehmer natürlich nicht perfekt in gefährlichen Situationen verteidigen, aber brenzlige Situationen besser erkennen und ihnen entgegenwirken.“ Weiterführende Möglichkeiten zur Vertiefung und Verbesserung der Selbstverteidigungskenntnisse bietet die Karate-Abteilung mit ihrem regulären Trainingsbetrieb.

Für die drei Termine bitten wir um Voranmeldung. Mitzubringen sind Sportkleidung und Turnschuhe sowie eine dünne, stabile, gerne auch ältere Jacke (z.B. Jeansjacke) für den Übungsbetrieb. Anmeldungen per E-Mail an: tus-zwingenberg@t-online.de

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